2020年下半年的CMA中英文考試開始增多。很多已經報名參加考試的考生們,或許已陷入熬夜拼時間的誤區之中,恨不得自己24小時有耗不完的精力才好。但這樣連續熬夜幾天后,難免會傷身。尤其是對那些還要忙于工作的職場人來講,熬夜過后肯定會多少影響到第二天的工作效率。

 

  為了能讓考生們既有充足的精神去應對第二天的工作,也能順利地通過CMA中英文考試,小編特地給考生們分享一下在晚上提高復習效率的方法。

 

 

  一、復習一下白天的內容

 

  白天已經學習了太多知識,疲憊的大腦已經無法容納新的知識了,這個時候的我們可以適當的回顧下已經學過的知識,再復習下所學過的東西,這樣可以在無意識中加深印象,鞏固所學。加微信CMA-1001領取價值699元的CMA備考大禮包

 

  二、每晚給自己設定目標

 

  時間是有限的,有必要的話,考生們可以列一個單子,量力而行,找到適合自己當前的目標,給自己一些時間限制。

 

  連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把任務(比如一套真題)分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會產生疲勞感。

 

  三、做一套題或進行模擬

 

  做題,是另外一種總結梳理式復習。有時候到了晚上,如果再看書的話,我們的精力就很難集中了,而做題,就成了一種對意識的約束,是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時,精力不知不覺就集中起來了。

 

  四、避免外界因素干擾

 

  在學習之前上網到處逛逛或看會電影,經常不知不覺就花很長的時間。如果學習的時候同時開著聊天軟件或其他通訊軟件,建議關掉(如果不是學習需要的話)。清理桌面,拿掉桌子上能干擾注意力的物品。加微信CMA-1001領取價值699元的CMA備考大禮包

 

  一般人的注意力很難絕對集中的,如果是和家人朋友一起住也盡量不要讓他人打擾自己。

 

  五、一開始學習立即進入狀態

 

  最重要的是開始的15分鐘,這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。

 

  只要專心致志的學習15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學習都會是一帆風順,你也會信心大增地繼續學習了。

 

  六、晚上學習適量多喝熱水

 

  不需要多喝,根據自己情況適量即可。

 

  不建議去喝咖啡或茶,咖啡刺激神經系統,這屬于強迫大腦興奮起來,同時還消耗體內維生素,更何況晚上學習是用腦的,不要為一時的精神亢奮而去喝咖啡。還有牛奶喝了會犯困,可以晚上睡前喝。

 

  七、不熬夜保證充足睡眠

 

  晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足,到了晚上容易犯困,做題無法集中精力,背政治也效率不高。

 

  八、心情不安定時可以休息

 

  白天因工作等原因發生的一些事情可能會讓你情緒一直不穩定,如果強迫自己進入學習狀態無果,就休息或進行其他活動發泄一下,比如:做運動等。如果實在不能調節情緒晚上就不要學習了,這樣只會讓自己更累。

 

  九、晚飯不宜吃過飽

 

  很多考生們為了補充白天因動腦消耗的過多能量,喜歡在晚上大吃一頓。時間長了不僅會發現自己的體重增加很多,而且晚上學習的時候會更容易犯困,效率很差,對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些,盡量吃些青菜,也可減少腸胃負擔。加微信CMA-1001領取價值699元的CMA備考大禮包

 

  最后,小編還是要提醒各位考生,盡量利用白天的時間進行復習,晚上盡量不要熬夜。這樣能在白天充分記憶知識點,理解并更好地分析案例。